La dieta detox è un regime breve e restrittivo che aiuta a depurare l’organismo e accelerare il metabolismo, permettendo di perdere 2 kg in 3 giorni.
La dieta chetogenica consente di perdere peso ( massa grassa) attraverso una drastica riduzione dei carboidrati, lo scopo principale è costringere l’organismo a utilizzare i grassi come fonte di energia.
L’alimentazione è fondamentale nell’allenamento, nel recupero e nella prevenzione degli infortuni; deve coprire l’aumentato fabbisogno nutrizionale per garantire prestazioni fisiche e salute ottimali
Per ottenere un dimagrimento reale è necessario perdere massa grassa, mantenendo la massa muscolare e l’idratazione. Il dimagrimento si attua attraverso dieta ipocalorica o l’aumento del dispendio calorico.
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