Non una dieta in più. Un percorso costruito su di te.
Se sei una donna che ha già provato diverse diete, ha perso peso per poi riprenderlo, oppure si impegna ma non riesce a ottenere i risultati che desidera, probabilmente hai bisogno di qualcosa di diverso dall’ennesimo schema alimentare.
Il mio metodo parte da qui: capire la persona prima ancora di pensare alla dieta.
01 — Ti ascolto
Il primo passo è conoscere te, le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare e i tuoi obiettivi.
Non credo nei percorsi standardizzati: ciò che funziona per una persona può non essere adatto a un’altra.
02 — Comprendiamo cosa sta succedendo
Quando la perdita di peso è difficile, è importante non fermarsi al semplice conteggio delle calorie.
Valutiamo insieme alimentazione, abitudini, stile di vita e, quando pertinente, gli aspetti legati alla salute metabolica, all’insulino-resistenza e al benessere intestinale.
L’obiettivo è comprendere quali elementi possano ostacolare il tuo percorso e individuare una strategia nutrizionale adeguata alle tue esigenze.
03 — Costruiamo il tuo piano
Il piano alimentare viene elaborato su misura per te, tenendo conto dei tuoi gusti, dei tuoi impegni, delle tue necessità e del tuo rapporto con il cibo.
Niente schemi impossibili da seguire o alimenti eliminati senza motivo: lavoriamo per trovare un modo di mangiare che possa realmente inserirsi nella tua vita.
04 — Lavoriamo sulla salute, non solo sul peso
Il peso è un indicatore importante, ma non è l’unico obiettivo.
Il percorso è orientato anche a migliorare la qualità dell’alimentazione, sostenere la salute metabolica, favorire il benessere intestinale e aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue scelte alimentari.
05 — Ti accompagno nel tempo
Il cambiamento non avviene in pochi giorni.
Per questo il percorso prevede momenti di confronto e monitoraggio, durante i quali possiamo valutare i progressi, affrontare le difficoltà e modificare la strategia quando necessario.
Il mio obiettivo non è farti seguire una dieta per qualche settimana.
È aiutarti a costruire un modo di alimentarti che sia compatibile con la tua vita e che tu possa mantenere nel tempo.
Il tuo percorso non deve essere perfetto. Deve essere possibile.
Per me, questo significa fare nutrizione in modo scientifico, personalizzato e soprattutto umano.
